Боннский суп меню, отзывы, результаты диеты

Боннский суп меню, отзывы, результаты диеты
рецепт овощного супа для похудения

Краткое описание диеты – Боннский суп для похудения

Диета Боннского супа считается безопасной не только для работы внутренних органов, но и со стороны психического состояния: количество съеденного супа не ограничивается, сам по себе ваш организм хорошо насыщается. Также допускаются некоторые дополнительные продукты, а при разнообразном меню все же легче переносится диета.

Боннскую суповую диету разрешается есть только в течение недели. Такая диета позволяет избавиться от 4-8 кг.

Боннский суп меню суповой диеты

Очень важным для соблюдения этой диеты является рецепт боннского супа.

Для приготовления супа для похудения нужно взять:

  • полкило обычной капусты,
  • 300г цветной капусты,
  • 170г моркови и зелени или корней сельдерея,
  • 150г белого и зеленого лука,
  • 300г помидоров,
  • 20г чеснока,
  • 1,5 л воды,
  • 100г оливкового масла,
  • два стручка красного сухого перца,
  • по одной столовой ложке молотого тмина и кориандра,
  • карри, два лавровых листа,
  • одну чайную ложку соевого соуса,
  • петрушку, кинзу, имбирь. 

Сначала немного оливкового масла и обжаривают целую луковицу, добавляют в нее специи и тушат. К луку добавляем нарезанный сельдерей, морковь, капусту, помидоры, соцветия цветной капусты и все заливаем водой. Теперь можно добавить остальные компоненты. Варить суп до готовности овощей.

Варить суп можно и без жарки: достаточно соединить все овощи и отварить до готовности.

Ключ к этому рецепту – капустный суп Бонн. Второй продукт по питательной ценности – сельдерей, хотя он не всем по вкусу. Есть положительные отзывы о Боннском супе, в котором был исключен сельдерей. На эффективность этой диеты это никак не влияет.

Также острый перец можно заменить сладким или уменьшить его количество, а специи можно добавить по вкусу то, что мне нравится.

Главное – не солить суп.

Классический рецепт супа для похудения

  • Вода очищенная-два литра;
  • Капуста обыкновенная (белая или зеленая) – одна средняя головка на один килограмм;
  • Корень сельдерея – один средний плод;
  • Свежие помидоры, консервированные соленым или несоленым соком 300;
  • луковица и морковка – одна большая, или две средние;
  • оливковое или любое другое растительное масло-по одной ложке.
Читать также...  Гречневая диета для похудения

Приготовление: варить до готовности.

Боннский суп меню, отзывы, результаты диеты
@recipes_d.chon ингредиенты бонского супа

Как уже упоминалось, суп Боннской диеты разрешается при первом приступе голода и в любом количестве, поэтому диетологи советуют брать с собой в дорогу или на термос с этим супом на работу.

Алкоголь, сахар, хлеб, прохладительные напитки в рационе Боннского супа запрещены. Можно пить кофе, чай, негазированную минеральную воду.

Диета боннский суп меню на 7 дней

Продукты, которые вы можете съесть в период диеты “Боннский суп” в течение недели по дням, пошагово:

Первый день диеты: свежие фрукты. Исключаются дыня, арбуз, бананы;

Второй день: овощи, лучше зеленые. Их можно употреблять в сыром, вареном или запеченном виде. Исключаются кукуруза, красная фасоль, горох. Вечером можно съесть одну-две печеные картофелины, заправленные растительным маслом.

Третий день: различные овощи, фрукты, кроме бананов и картофеля.

Четвертый день: 3 банана и литр кефира.

Пятый день: курица полкило нежирной рыбы, помидоры – 6 штук.

Шестой день: зеленые овощи и мясо.

Седьмой день: овощи, нешлифованный рис.

Преимущества и недостатки Боннской суповой диеты

Такую “жидкую” диету легче переносить, чем обычную монодиету. Оптимальное сочетание продуктов, постепенное введение во второй день углеводных диет позволяют запустить обмен веществ, похудеть без вреда для психического и физического здоровья.

Недостатком диеты можно назвать специфический вкус и запах Боннского супа для похудения, так как он содержит большое количество специй и сельдерея. Диетологи настаивают на обязательном включении в рецепт супа сельдерея, поскольку он очищает организм, повышает общий тонус. Но, как уже отмечалось, некоторые успешно обходятся без него, поэтому если совсем невмоготу, попробуйте похудеть без этого продукта.

Суповая диета не может использоваться в течение длительного времени, она считается результатом быстрого, но недолгого. Потеря веса происходит в основном за счет исключения воды, поэтому, судя по отзывам о Боннском супе, можно добиться хорошего результата, периодически повторяя диету и добавляя регулярную спортивную нагрузку, например ежедневная ходьба или бег в 1-2 пульсовой зоне.

Как и при любой потере веса при начале диеты Боннского супа, заранее убедитесь, что у вас нет противопоказания к применению продуктов, на которые не распространяется диета, а также патологии желудочно-кишечного тракта, из-за которых суповая диета и связанные с этим диетические ограничения может причинить вред.

Читать также...  Диета Магги | яичная диета

Боннский суп отзывы, фото и результаты

Виола (recommend.ru)

Я сидела на этой диете 7 дней и сбросила 6 килограмм. Как видите, она действенная. Скоро ею воспользуется моя сестра, она пробовала во время моего диетического питания этот суп, ей он понравился, достаточно приятный на вкус. Да и питаться не одним им нужно конечно же, овощи, фрукты, говядина (совсем чуть-чуть) и пейте много воды, это прям золотое правило каждой диеты, только не газированной, почитайте подробнее в меню диеты. Но лично я употребляла только фрукты: яблоки, апельсины и грейпфруты. Пила много воды и занималась спортом.


Отзыв 2 (recommend.ru)

Мне диета нравится, за неделю можно сбросить 5кг (это мой рекорд), результат сохраняется длительное время, но его конечно надо поддерживать. Рекомендую эту диету как толчок к похудению, потому что результат виден сразу, это очень мотивирует! Важно добавлять физ.упражнения и косметические процедуры.


По словам людей желающих похудеть, эта диета не оставляет места для голода. Весь секрет в том, что горячая жидкая пища позволяет человеку насытиться на долгое время. Особенность рецепта донского супа для похудения заключается в том, что даже если вы едите его каждый час, его калорийность очень низкая, и поместится в любом калорийном коридоре.

Сколько можно бросить? По отзывам можно похудеть от пяти до десяти килограммов в неделю, в зависимости от первоначального веса.

Загрузка...
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Предыдущая запись Как отодвинуть менопаузу (климакс)
Следующая запись Творог польза и вред

А Вы пробовали суп для похудения? Оставляйте свой рецепт супа и отзыв о похудении!

Adblock
detector