Приняв решение соблюдать диеты, человек делает действительно серьезный шаг, естественно, что подобное решение просто так не принимают. Выбирая метод похудение, предпочтение лучше всего отдать системе, которая не вызовет дискомфорта. Делая выбор учитывают не только отзывы, но и свои личные предпочтения. Наиболее удачным вариантом считается система питания от Усама Хамдий.
Усам Хамдий — это американский врач, который занимается исследованиями систем питания. Их влиянием на состояние человека, и конечно, процесс похудения. Система питания данного доктора была разработана на основе клинических исследований. Был создан уникальный план питания, который позволяет не голодать и при этом худеть. Благодаря подобным свойствам систему питания называют «химическая диета».
Над разработкой диеты работала целая команда специалистов. В ходе изучались быстрые и длительные способы похудения. Опыт диетологов помог реализовать программу и получить результаты.
Доктор Усама Хэмди является автором «Диабетического прорыва», первого всеобъемлющего руководства по снижению веса при диабете и сокращению количества лекарств.
Диета, которая разработана профессионалом своего дела, действительно заслуживает внимания. Изначально система питания создавалась для того, чтобы помочь полноценно жить людям с диабетом. Однако, со временем, люди, которые имеют лишние килограммы, тоже стали применять систему питания.
Главная задача диеты – это уменьшить количество употребляемых калорий. В основе рациона – белковые продукты. Углеводы употребляют в минимальном количестве. Подобное решение активизирует в организме метаболические процессы, вес начинает постепенно уходить, человек чувствует себя легче. Вес уходит благодаря сжиганию жировой ткани. В некоторых кругах диету называют химической или метаболической.
Система питания рассчитана на 4 недели, на протяжении которых можно избавиться от 10 – ти лишних килограмм.
Способ похудения основывается на простых советах, которые помогут достаточно быстро достичь результата. К правилам системы питания можно отнести следующие:
Помимо вышеприведенных советов существует перечень разрешенных продуктов, благодаря которому можно составить меню и худеть в свое удовольствие. Если вес человека превышает 100 килограмм, то создатели диеты рекомендуют, посещение тренажёрного зала. На протяжении периода похудения рекомендовано не только контролировать свой вес, но и состояние здоровья, периодически сдавая анализы. Прежде чем приступить к похудению следует обязательно пройти обследование и посоветоваться с доктором.
Система питания достаточно щадящая, поэтому большинство продуктов разрешено. Человеку не придется голодать или серьезно себя ограничивать. Список разрешенных продуктов выглядит следующим образом:
Действительно перечень продуктов позволяет приготовить любые блюда, организм будет получать все необходимые витамины и микроэлементы. Однако диета все равно не рекомендована при диете или гипертонии.
Естественно, что данная система питания имеет некоторые ограничения, которые представлены следующим списком:
химическая диета усама хамдий оригинал
Первая неделя
Итак, пример меню для первой недели диеты:
Вторая неделя
Меню второй недели выглядит следующим образом:
Третья неделя
Меню следующей недели:
Четвертая неделя
Для того чтобы пройти последнюю неделю диеты, следует придерживаться следующего меню:
Данная диета основывается на употреблении определенных групп продуктов, диета необходима тем, кто страдает от нарушения обменных процессов в организме. Благодаря продуманному рациону организм расходует жировые запасы. Сочетания продуктов запускают химические процессы, которые и приводят к похудению. Благодаря этому сахар в крови не прыгает, поэтому человек и не страдает от голода. Организм получает витамины и минералы, поэтому диета не влияет на состояние кожи и волос. Также не стоит переживать и за мышечную массу, ведь белковая пища поддерживает состояние мышц.
Проблема диеты заключается в ее строгости, поэтому не каждый способен придерживаться определенного рациона на протяжении 4 недель. Указанные выше продукты нельзя заменять. Если человек не есть какой-то определенный продукт, то его исключают, а не заменяют. В случае если произошел срыв, то диету придется начать сначала. Система питания не подойдет для тех, кто страдает заболеваниями пищеварительной системы. Также не рекомендовано придерживаться диеты при беременности и лактации.
Что ж, система питания действительно приносит хорошие результаты. Однако, по окончанию диеты не следует сразу набрасываться на холодильник. Стоит также придерживаться диетического питания. Постепенно наращивая калорийность, но только за счет диетических продуктов. Такой выход с диеты гарантирует сохранение результат и даже удастся похудеть еще на несколько килограмм. Рекомендовано некоторые продукты исключить полностью, к примеру, это газированные напитки, сладости с высокой калорийностью. Следует прислушиваться к своему организму, и тогда красивое здоровое тело станет нормой жизни. В таком случае поддерживать фигуру будет не сложно, а даже приятно.
Судя по отзывам, диета переносится легко. Некоторые люди чувствуют себя слабыми и голодными. Результаты разные для всех. Кто-то теряет 6 кг за 4 недели, а кто-то теряет вес на 20 кг. Вы должны понимать, что результаты зависят от состояния здоровья каждого человека и от количества лишних килограммов. Люди с большой массой лишнего веса могут худеть быстрее, чем те, у кого слишком маленький вес. Любители меню продолжают диету более 1 месяца для улучшения результатов. Мы также рекомендуем заниматься спортом во время диеты.