Плюсы и минусы кофе для похудения

Кофе для похудения – такое возможно? Некоторые из нас имеют довольно сложные отношения с кофе – многие люди нуждаются, по крайней мере, в двух чашках, чтобы иметь возможность функционировать по утрам, в то время как другие никогда не будут пить кофе.

Но, когда дело доходит до потери веса, кофе для похудения действительно может повлиять на него — и есть две совершенно разные теории по этому поводу. Поэтому мы решили взвесить плюсы и минусы этого очень популярного напитка!

10-Часовая Кофейная Диета

В 10-часовой диете кофе, эксперт по снижению веса Дженнифер Джолан разделяет план, который дает результаты в первую неделю .

Диета очень проста.

Любители кофе будут наслаждаться своим любимым напитком усиленным жиросжигающими, бодрящими ингредиентами, как минимум два раза в день.

Диета кофе обещает, что вы будете не только быстро худеть и улучшить свое здоровье, но и сэкономите деньги на питании.

Диета кофе

Основы Кофейной Диеты

Кофе: основа 10-часовой кофейной диеты

Программа включает в себя – пить кофе в течение первых десяти часов каждый день.

Основа диеты – это периодическое голодание, большая часть дня должна быт без еды, только кофе.

Диета 10 часов – это значит, что 10 часов с утра вы пьете только кофе.

Однако по плану кофейной диеты, вы не будете пить только обычный кофе.

Необходимо правильно приготовить кофе 10-часовой кофейной диеты. Оно дает вам питание, которое требуется для того, чтобы потерять жир, чувствовать себя легким и улучшить ваше здоровье.

похудение латте
кофе коста

Помимо употребления высококачественного кофе, рекомендуется диета, богатая растительными продуктами, а также немного постного белка или сухого протеина.

Избегая обработанных пищевых продуктов, добавления сахара и других рафинированных углеводов, люди, сидящие на диете, естественным образом уменьшат потребление калорий и потеряют вес.

Традиционная 10-часовая ежедневная кофейная диета

  • Вы пьете одну чашку этого кофе на завтрак и обед, тогда уничтожаете нормальную еду для обедающего.
  • Каждый кофейный напиток содержит 330 калорий, 20 грамм белка и 27 грамм жира.
  • Результаты будут более лучшими если вы выбираете здоровую еду для вашей еды вечера. Тем не менее, вы все равно потеряете вес, даже если вы едите ужин, который не совсем соответствует правимому питанию.
  • Основа похудения – это всегда дефицит калорий за день, вы должны тратить больше, чем потреблять.
  • Следуйте этому плану в течение шести дней в неделю и на седьмой день Вы можете есть все, что вы хотите.

Примерный план питания

Завтрак: кофе
Обед: кофе
Ужин: лосось + брокколи и спаржа на пару

Плюсы кофейной диеты

  • Производит быструю потерю веса.
  • Понравится любителям кофе.
  • Включает в себя вариант для людей, которые предпочитают пить чай.
  • Не требует подсчета калорий.
  • Обращается внимание на важность чистой питьевой воды.
  • Уменьшает стоимость вашего счета за питание.
Читать также...  Как рассчитать КБЖУ для похудения | калькулятор.

Минусы кофе-диеты

  • Не подходит для людей, которые чувствительны к негативным побочным эффектам кофеина.
  • Голод, особенно в первую неделю диеты.
  • Некоторые люди могут не наслаждаться вкусом ингредиентов, добавленных в кофе.
  • Очень трудно есть одну еду в день, чтобы соблюдать питательность дневного рациона.
кофе для похудения
капучино

Плюсы кофе для похудения!

1. Увеличивает температуру тела

Некоторые говорят, что одна из причин, что кофе может повысить потерю веса из-за его эффекта повышения температуры вашего тела. Более высокая температура тела заставляет ваш метаболизм работать больше, тем самым ускоряя пищеварение.

2. Он увеличивает ваш метаболизм

Другие специалисты считают, что есть много других продуктов, которые могут ускорить ваш метаболизм, который не вызовет никаких побочных эффектов в отличии от кофеина.

3. Он ускоряет расщепление жира в организме

Недавние исследования показывают, что кофе может ускорить расщепление жира в вашем теле, что означает, что кофе может помочь обрабатывать жир более легко.

4. Подавляет аппетит

Некоторые люди используют кофе для потери веса, потому что он связан с подавлением аппетита, а это означает, что если у вас есть чашка кофе с утра, вы можете держаться подальше от закусок, пока не придет время на обед.

Кофе и потеря веса минусы…

1. Это может заставить вас чувствовать себя раздраженным

Потому что это стимулятор, он может заставить вас чувствовать себя напряженным (и не в хорошем смысле), в то время, как лучше бы чувствовать себя спокойно и под контролем. Это острое чувство может повлечь, что вы потянетесь к сладкому. Слишком много может также вызвать вялость и раздражительность.

2. Он может изменить сахар в крови

Вы можете не знать это, но тело фактически идет в реакцию, когда вы выпиваете кофе, и эта реакция удара включает отпуск сахара в кровь готовую быть использованным как топливо мышцами перед дракой или реакцией полета. 

3. Это часто связано с ситуациями, которые включают в себя питание

Например, кафе предлагают всевозможные торты, бисквиты и бары, и многие люди подберут такую закуску, когда берут свой кофе. Потеря веса будет гораздо сложнее, если вы соблазняетесь этими видами закусок каждый раз, когда вы берете чашку.

4. Это может вызвать тягу

Несмотря на то, что это может подавить аппетит в краткосрочной перспективе, большинство людей считают, что кофе вызывает больше аппетита в течение дня, чем подавляет их.

Читать также...  Диета Магги | яичная диета

5. Более здоровые горячие альтернативы питья

Для более здорового горячего питья которое не причинит вам вреда и не увеличит сахар, попробуйте травянной или зеленый чай. Мятный чай также является хорошей альтернативой кофе при похудении, как и низкокалорийный горячий шоколад .

Так можно ли пить кофе при похудении?

Наш совет состоит в том, чтобы принять сбалансированный подход, и хотя это стимулятор и может принести тягу к сахару, он не должен навредить, и если вам нужно о1-2 чашки кофе за день. 

Также помните, если вы кормите грудью, слишком много кофеина может сделать вашего ребенка раздражительным и не в состоянии уснуть.

Ищете альтернативу кофе для похудения? 

Детокс кофе для похудения Black Latte

Активированный уголь и кофе

Активированный уголь

Абсорбирует токсины, шлаки и деликатно выводит их из организма.

L- carnitin

L- carnitin

Мгновенное расщепляет поступающие калорий и превращает жировые отложения в энергию, даря энергию на весь день.

Кокосовое молоко жкт

Кокосовое молоко

Насыщает организм и придает энергии . Налаживает работу ЖКТ.

Омега-3

Омега 3

Снижает уровень сахара и блокирует усвоение излишних поступающих калорий.

Кофе диета на Black Latte работает из-за нескольких ключевых факторов:

  1. Протеиновый порошок сохраняет и защищает ваши мышцы.
  2. Органическое масло кокоса “Extra virgin”.
  3. Травяное масло.
  4. Органический высококачественный кофе.
  5. Уникальные и особые сроки потребления питательных веществ.

Как принимать Black Latte для самого быстрого достижения результата

Курс применения Black Latte – от 30 дней

кофе для похудения
  • Заварите 2 столовые ложки детокс кофе в кипятке, молоке или кефире
  • Принимайте за 20 минут до основного приема пищи
  • Рекомендованная длительность курса – 30 дней

ExtraGreen жидкий зеленый кофе для похудения

зеленый кофе
зеленый кофе для похудения

Или проведены испытания на добровольцах, в результате было установлено, что жидкий зеленый кофе ExtraGreen позволяет достичь быстрого и выраженного эффекта похудения. Этот кофе действует по нескольким направлениям, в том числе тонизирует организм, позволяет запустить естественные обменные процессы.

Фото и результаты похудения на кофе

При использовании ExtraGreen, у пациентов отмечается уверенное снижение массы тела. Результаты появляются максимально быстро, а эффект накапливается в дальнейшем.

Пейте на здоровье

Кофе является прекрасным дополнением к здоровой диете и способен помочь вам оставаться на правильном пути в ваших планах по снижению веса. Не забывайте, однако, что это только одна часть – вы должны также сосредоточиться на том, чтобы хорошо питаться в каждой из групп продуктов, на достаточном количестве упражнений и на поддержании хорошего самочувствия благодаря достаточному сну.

Придерживайтесь правильного питания с парой вкусных сортов кофе в день, и у вас есть рецепт устойчивой потери веса, который не заставит вас чувствовать себя подавленным.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Предыдущая запись Калорийность сыра: 5 сыров – полных вкуса, но с низким содержанием калорий
Следующая запись Диета 8 часов: голодайте 16 часов для того чтобы похудеть
Adblock detector