Головная боль.

Почему болит голова? Причины и как лечить.

Почти каждый в своей жизни в тот или иной период времени сталкивается с головной болью. Головная боль, как разовое явление, это нормально и бывает у всех. Но когда голова болит на протяжение нескольких дней или вы замечаете периодичность таких болей, значит пора обратиться к врачу, сдать анализы и выяснить как можно решить эту проблему. Головная боль — это не причина болезни, а следствие инфекции или заболевания какого-либо органа.

мигрень

 

Типы головной боли и их причины

  • Интенсивные, сильные ноющие головные боли в затылочной части головы переходящие в шею говорят о заболеваниях позвоночника, например, шейный остеохондроз. А также возможны последствия после физических повреждений, ушибов или растяжения мышц. Всё это может давать болевые симптомы. Выявить происхождение болей помогут дополнительные ощущения. Например, боль при ходьбе, шум в ушах, головокружение.
  • Появление боли в области лба или около носа, может быть следствием гайморита или гриппа, ОРВИ. Это монотонная давящая боль.
  • Мигрень. Боль расположена в одной части головы. Она внезапная, пульсирующая и появляется волнообразными приступами. Такой боли предшествуют зрительные, вкусовые или слуховые изменения восприятия. Состояние головной боли может сопровождаться головокружением и тошнотой, а также потоотделением.
  • Боль в висках — это самая распространенная боль, с которой многие приходят к невропатологу.Спектр причин очень широк:
    • реакция на изменения погоды;
    • изменение артериального давления;
    • воспалительные и инфекционные процессы в организме (иногда скрытые);
    • похмелье, алкогольное отравление;
    • усиление боли при эмоциональном или умственном напряжении;
    • физическая усталость, а также психическое напряжение или стресс.

головная боль

Профилактика головной боли

  • начните регулярно заниматься спортом: плавание, бег, ходьба, йога;
  • проводите на свежем воздухе достаточно времени. Недостаток кислорода часто вызывает головную боль;
  • делайте перерывы в работе, напряжение может быть одной из причин появления боли;
  • не забываете пить 1,5-2 литра воды в день, это поможет избежать обезвоживание организма;
  • уменьшите или откажитесь на время от афродизиаков, таких как: чай и кофе;
  • постарайтесь отказаться от алкоголя и сигарет;
  • сон должен быть не менее 7-8 часов в день;
  • не поддаваться панике, избегать стресса;
  • употребляйте меньше сладкой, жирной пищи, копчёных и других продуктов приводящих к повышению холестерина в крови. Добавьте в ваш рацион больше овощей и фруктов;
  • исключите специи.

Почему с утра болит голова?

Просыпаться с головной болью – ужасный способ начать день. Но для многих людей утренние головные боли регулярное явление. Чтобы выяснить, как лечить головные боли, сначала нужно изолировать причину.Если не рассматривать болезни или патологии, то вот несколько причин головной боли утром:

  1. Расстройство сна. Это часто встречается среди людей с избыточным весом любого возраста. Плохой сон приводит к пробуждению мозга из-за лишения кислорода, скачков артериального давления и других нарушений нормального цикла сна вашего организма. Для хорошего сна нужно купить удобную ортопедическую подушку, а также проветривать перед тем, как вы ляжете спать. Поэтому если вы страдаете лишним весом узнайте какую диету лучше выбрать для похудения.Эти сбои могут происходить сотни раз ночью, даже если вы их не заметите. И после ночи такого разрушенного сна ваш мозг, по понятным причинам, пострадал.
  2. Похмелье. Потребление алкоголя является обычным явлением. Вы не должны пить много алкоголя, чтобы в конечном итоге испытывать последствия утром.Алкоголь может дать вам головную боль утром, потому что вы обезвожены. Всегда пейте достаточно воды, если вам нужно пить алкоголь, например на вечеринке или празднике. Другая проблема заключается в том, что алкоголь может нарушить ваш сон. Если вы пьете слишком близко к времени сна. Изменение расписания питья может помочь вам избежать головных болей утром.
  3. Кофе. Еще больше людей пьют кофе каждый день. К сожалению, это также означает, что многие люди полагаются на кофеин, и если они не получают достаточного количества – это может привести к головным болям.Считайте эти головные боли предупреждающим знаком о том, что вы слишком зависимы от кофеина. Постарайтесь уменьшить потребление. Если вы обнаружите, что утром вам нужно больше одной чашки кофе, возможно, вам нужно больше спать по ночам. И если вы обнаружите, что вам нужен кофеин днем, чтобы продолжать идти, вероятно, вы страдаете от плохого сна  ночью.
  4. Мигрень. Есть много предпосылок для мигрени. Одно из них – это то, что люди не могут контролировать снижение уровня эндорфина за ночь. Эндорфины – естественные болеутоляющие средства организма часто, когда эти уровни падают, мигрени и другие головные боли могут спадать, но это часто вызывает очень болезненное пробуждение.
Если утром у вас тяжелое состояние или головокружение – выпейте крепкий сладкий чай. Так как утром организму не хватает сахара.

Как лечить головную боль

Если вас часто беспокоит сильная головная боль обязательно обратитесь к врачу. Для диагностики может потребоваться комплексное обследование, а также МРТ сосудов головного мозга и сосудов головы. Всегда лучше убедиться, что нет никаких серьезных заболеваний и не заниматься самолечением.

 

Врачи не рекомендуют долго терпеть боль, поэтому если у вас нет возможности обратиться к врачу сразу, стоит принять таблетки от головной боли.

При напряжении можно сделать массаж головы, а также помогают народные средства, например, настойка пустырника успокоит нервную систему. Если у вас остеохондроз шейного отдела позвоночника, также рекомендуется делать массаж и регулярные упражнения.


1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
(2 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Предыдущая запись Как омолодить лицо дома? Упражнения и маски для лица
Следующая запись Здоровое питание ✦ Здоровый образ жизни
Adblock detector