Кремлевская диета

Секреты диеты, которая получила звание «кремлёвской», долго не раскрывались правительством Соединённых Штатов. Такое наименование она получила из-за того, что изначально её соблюдения придерживались только главные партийцы.

Суть её заключается в ускорение процессов метаболизма и снижение уровня потребляемых в пищу углеводов. Диета разделена на четыре этапа. Это сделано для избегания срывов и уменьшения уровня стресса. При соблюдении этого режима питания, становится возможным скинуть до 7 килограммов за 7 дней.

Действенность диеты

Процесс похудения начинается из-за уменьшения уровня углеводов. Лишний жир перерабатывается организмом, что приводит к скорой потере веса.

полная таблица кремлевской диеты
сладости

Вместо углеводов в кремлёвской диете ведётся подсчёт так называемых «баллов». Система заключается в том, что 1 балл равняется такому же количеству углеводов.

Желающим похудеть следует ежедневно употреблять в пищу до 40 баллов. Для поддержания веса их количество можно увеличить до 60.

Важным правилом этой диеты является соблюдение употребляемых в пищу баллов. Имея большое количество лишних килограммов, возможно получить заметный результат при выдерживании всех нюансов.

Основные положения диеты

Для поддержания организма в тонусе и не допущения сильного стресса, нужно соблюдать правила кремлёвской диеты:

план питания кремлевской диеты
  1. Контроль объёмов употребляемой пищи.
  2. Полный отказ от жирной, острой и солёной пищи, а также от сахара, алкоголя и газировки.
  3. Поддержание водного баланса.
  4. Включение в ежедневный рацион фруктов, овощей, зелени, нежирной рыбы и постного мяса.
  5. Употребление витаминно-минеральных комплексов.
  6. Контроль употребляемых баллов.

Для того чтобы соблюдение диеты не стало сильным стрессом, необходимо постепенное её внедрение. Для начала стоит посмотреть на реакцию организма спустя неделю её соблюдения. Хорошее самочувствие и отсутствие срывов сигнализируют о том, что диеты можно придерживаться дальше.

Достоинства и недостатки

✅ Плюсы кремлёвской диеты:

  • разнообразие блюд;
  • обычный распорядок дня;
  • не обязательно подсчитывать употребляемые калории;
  • сытость на протяжении всего дня;
  • улучшение кожи;
  • заметная потеря лишних килограммов;
  • не нужно покупать дорогостоящие продукты.

❌ Минусы кремлёвской диеты:

  • отсутствие в рационе сладостей;
  • недостаток некоторых микроэлементов и витаминов;
  • повышенная активность мочевыделительной системы.

При существовании ряда заболеваний, соблюдение кремлёвской диеты противопоказано. К таковым относятся:

  • гастрит;
  • заболевания желудочно-кишечного тракта;
  • проблемы с почками и печенью;
  • сахарный диабет;
  • проблемы сердечно-сосудистой и мочевыделительной систем;
  • климакс;
  • беременность

Для устранения дефицита в организме необходимых микроэлементов необходимо включать в ежедневный рацион биологически-активные добавки. В их состав должны входить цинк, кальций, селен, витамины А, В и С.

Процесс похудения

Включает в себя 4 ступени:

  1. Индуктивный этап. Заключается в употреблении не больше 20 баллов в день. Длительность этого этапа – до двух недель.
  2. Собственно похудение. Разрешается в течение недели добавлять по 5 баллов, пока их общий показатель не станет равен 40 очкам. Продолжительность этапа – от 4 до 8 недель. При заметном снижении веса, начинается третий этап.
  3. Увеличение употребляемых баллов. В этот период еженедельно в рацион добавляется по 10 баллов. Это происходит до достижения 60 очков.
  4. Пожизненная диета. Здесь можно вводить в рацион привычные продукты. Цель этого этапа – сохранение и поддержание полученного результата при условии контроля количества углеводов.

Приблизительный рацион

Соблюдение кремлёвской диеты не требует глобальных изменений в ежедневном расписании, именно поэтому придерживаться её может любой человек.

Первая неделя

Как и в любой диете, этот период является самым сложным, поскольку требует минимального употребления углеводов. В первую неделю вводится полное ограничение в употреблении сладкого, алкогольных напитков и кофеина.

Завтрак в эту неделю может состоять из следующих продуктов:

  • сосиски;
  • яичница или омлет;
  • вареные яйца;
  • обезжиренный творог;
  • кабачковая икра;
  • сыр;
  • ветчина;
  • чай.

В качестве обеда отлично подойдут:

  • куриный или мясной бульон с лапшой;
  • борщ;
  • рассольник;
  • харчо;
  • овощные салаты;
  • грибы в сметане;
  • свиная отбивная;
  • бифштекс;
  • овощи и зелень.

Ужин можно создать из таких продуктов:

  • жареная или вареная рыба;
  • тушёная капуста;
  • куриная печень в сметане;
  • отварные овощи;
  • креветки;
  • овощной салат;
  • жареные кабачки;
  • сосиски;
  • куриная грудка;
  • зелень.

В роли перекуса в первую неделю выступают:

  • творог с 0% жирности;
  • молоко;
  • авокадо;
  • йогурт;
  • сыр;
  • томатный сок.

При таком режиме питания в первую неделю можно заметить потерю от 3 до 5 килограммов. При отсутствии негативных изменений в организме, можно разнообразить рацион.

Десятидневная диета

Завтраком в этот промежуток соблюдения диеты является:

  • луково-грибной омлет;
  • яичница с сосисками или помидорами;
  • чай без добавления сахара.

Обед можно разнообразить следующими продуктами:

  • куриная грудка на гриле;
  • отбивная из свинины;
  • салат из свежих овощей;
  • чай.

На ужин разрешается съесть:

  • салат из морепродуктов;
  • жареные кабачки или баклажаны в сметанном соусе;
  • обезжиренный кефир.

Орехи и оливки могут выступать в качестве перекуса.

Рацион на 2 недели

В этот промежуток организм адаптируется под новые особенности питания. Данный этап диеты – это установка ограничений, которых необходимо придерживаться. Именно в эти 14 дней полностью исключаются такие продукты:

  • мучное и сладкое;
  • картофель в любом виде;
  • морковь;
  • кофеин и алкоголь;
  • фрукты с большим содержанием сахара;
  • все соки, кроме томатного.

В этот же промежуток в меню активно включаются диетические продукты:

  • нежирная рыба;
  • курица или индейка;
  • морепродукты;
  • сыр и яйца;
  • свежие овощи.

2 недели поддержания такого рациона принесут заметные результаты: потерю до десяти килограммов лишнего веса.

Диета на месяц

20-балльный рацион соблюдается в течение первых двух недель диеты. Повышать количество баллов следует тогда, когда отмечается снижение веса. Если это произошло, в меню можно постепенно вводить молочные продукты и фрукты.

Не стоит забывать про употребление дневной нормы воды, свежих овощей и зелени. Недостаток углеводов поначалу может приводить к проблемам со стулом, а эти продукты способны избежать этих последствий.

Подборка рецептов

Эти несложные в приготовлении блюда разнообразят рацион. К тому же, готовить их могут даже те, кто не придерживается диеты.

Салат «Фантазия» (4 балла на 100 г).

Ингредиенты:

  • 200 г куриной грудки;
  • 200 г ананаса;
  • 300 г пекинской или цветной капусты;
  • 2 ст.л. сметаны;
  • зелёный лук и орехи по вкусу.

Как приготовить:

Грудку необходимо отварить и разделить на волокна или нарезать небольшими кубиками.

Ананас разрезается на средние дольки, а капуста мелко шинкуется.

В ёмкости смешиваются подготовленные ингредиенты, к ним добавляется лук и орехи.

Заправляется готовый салат сметаной.

«Разноцветный» салат (4,5 балла на 100 г).

Ингредиенты:

  • 500 г отварного говяжьего мяса;
  • 200 г отварного картофеля;
  • 200 г огурцов;
  • 2 шт. болгарского перца разных цветов;
  • 1 луковица;
  • 1 помидор.

Как приготовить:

Все ингредиенты нарезаются средними кубиками и заправляются небольшим количеством оливкового масла.

Печёночный паштет (4 балла на 100 г).

Ингредиенты:

  • 200 г куриной печени;
  • 1 луковица;
  • 1 морковь.

Как приготовить:

Лук обжаривается до полупрозрачности.

К нему добавляется морковь и печень и также обжаривается.

Готовые продукты измельчаются в блендере до состояния каши.

Будущий паштет выкладывается на пищевую плёнку, скатывается в колбаску и выдерживается в холодильнике 3-4 часа.

Куриный окорок в соусе из сметаны (1 балл на 100 г).

Ингредиенты:

  • 200 г бёдер;
  • 50 мл сметаны;
  • 50 г сыра.

Как приготовить:

Курица обжаривается до золотистой корочки, заливается сметаной и тушится под закрытой крышкой в течение 10 минут.

Далее по вкусу добавляется соль и перец. Блюдо посыпается сыром и тушится ещё 15-20 минут.

Читать также...  Диета 8 часов: голодайте 16 часов для того чтобы похудеть

Куриные щи (2,5 балла на 100 г).

Кремлевская диета

Ингредиенты:

  • 300 г куриной грудки;
  • 1 морковь;
  • 1 луковица;
  • 1 помидор;
  • 200 г квашеной капусты;

Как приготовить:

Отварное филе нарезается тонкими ломтиками.

Нарезанные овощи обжариваются на растительном масле.

Полстакана бульона, в котором варилась грудка, вливается к овощам. Смесь тушится в течение 10-15 минут.

В оставшийся бульон погружаются готовые овощи, куриное мясо и капуста. Блюдо варится до мягкости капусты.

Суп из овощей (1 балл на 100 г).

Ингредиенты:

  • 1 морковь;
  • 70 г брокколи;
  • 1 помидор;
  • 1 ст.л. гороха;
  • 2 ст.л. кукурузы консервированной.

Как приготовить:

Нарезанные мелкими кубиками овощи отправляют в кипяток и варят на небольшом огне в течение двадцати минут.

В конце в суп добавляют кукурузу и горох.

Полезные советы

Люди, стремящиеся побороть лишние килограммы как можно скорее, часто допускают ряд ошибок. К таковым относятся:

  1. Изматывающие физические нагрузки. Диета является стрессом для любого организма, поэтому утомительные тренировки способны дать ещё большую нагрузку. В период похудения лучше всего проводить больше времени на улице, включить лёгкие пробежки или гимнастику.
  2. Игнорирование основных приёмов пищи. Даже придерживаясь диеты, необходимо питаться ежедневно от 4 до 6 раз. Снижать нужно не количество приёмов пищи, а размеры порций.
  3. Отсутствие в рационе жиров. Полезные жиры, содержащиеся в масле, орехах и авокадо, нельзя исключать из пищи. Противопоказаны лишь вредные жиры.

Тем, кто не способен сразу отказаться от сладкого, позволено еженедельное употребление кусочка тёмного или горького шоколада, а также один сладкий фрукт. Срывы происходят по причине установки жёстких рамок в рационе.

При отсутствии эффекта и стабильном весе, дни с употреблением 40 и 60 баллов чередуются.

Таблица продуктов для кремлевской диеты

Кремлевская диета таблица полная

МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ (100 г)Очки
Брынза0.5
Ацидофилин4
Варенец4
Йогурт несладкий 1,5% жирности5.9
Йогурт несладкий 3,2% жирности3.5
Йогурт несладкий 6% жирности3.5
Йогурт сладкий8.5
Йогурт плодово-ягодный14
«Чудо-йогурты» с фруктовыми добавками16
Какао со сгущенным молоком и сахаром (консерв.)52
Кофе со сгущенным молоком и сахаром (консерв.)53
Кефир нежирный4
1% жирности4
2,5% жирности4
Кумыс из коровьего молока6.3
из кобыльего молока5
Майонез столовый3
Маргарин1
Масло сладко - сливочное несоленое «33 коровы»0.8
Масло сладко-сливочное «Вологодское»0.8
Масло сладко-сливочное несоленое «Любительское»1
Масло сладко-сливочное соленое «Крестьянское»1.3
Масло сливочное «Бутербродное»1.7
Масло топленое
Молоко пастеризованное нежирное4.9
1,5% жирности4.8
2,5 % жирности4.8
3,2% жирности4.7
Молоко топленое нежирное5
1% жирности4.8
4% жирности4.7
Молоко сухое «Смоленское» 15% жирности45
Молоко сухое 25% жирности39
Молоко сгущенное с сахаром (консерв.)55
Молоко сгущенное стерилизованное (консерв.)10
Простокваша нежирная3.8
1% жирности4.1
2,5 % жирности4.1
Ряженка4.2
Сливки 8 - 10% жирности4.5
20% жирности4
25 % жирности3.9
35% жирности3.2
Сливки сгущенные с сахаром(консерв.)47
Сливки сухие 42% жирности30
Сметана 10% жирности3.9
15% жирности3.6
20% жирности3.4
25% жирности3.2
30% жирности3.1
Сыр домашний нежирный1.5
Сыр домашний 4% жирности1.5
СЫРЫ (100 г)Очки
Адыгейский1.5
Бийский
Голландский
Колбасный (копч.)4
Костромской
Костромской (плавл.)2.5
Латвийский
Пошехонский
Прибалтийский
Рокфор
Российский
Российский (плавл.)2.5
Сулугуни0.5
Угличский
Швейцарский
Чеддер
Ярославский
Сырки творожные сладкие 8% жирности12
Сырки творожные сладкие с ванилином 16% жирности9.5
Сырки творожные детские 23% жирности19
Сырки глазированные с ванилином33
Тан (айран)2
Творог нежирный3.3
Творог мягкий диетический нежирный3.3
Творог 2% жирности3
5% жирности3
18% жирности2.8
Творог мягкий диетический 4% жирности3
Творожная масса сладкая с ванилином 16% жирности9.5
Творожная масса сладкая «Цитрон» 8% жирности12
Творожная масса сладкая «Московская» с ванилином 20% жирности15
Творожная масса сладкая с изюмом 23% жирности27
Творожная масса сладкая с курагой «33 коровы»29
Тофу мягкий2
Тофу твердый3
Тофу по-русски3
ХЛЕБ, МУКА (100 г)Очки
Батон нарезной (из пшеничной муки высшего сорта)51
Бородинский40
Диабетический38
Зерновой43
Лаваш армянский56
Паляница50
Пшеничный хлеб50
Ржаной34
Рижский51
Украинский40
Мука пшеничная высший сорт71
Мука пшеничная первый сорт69
Мука пшеничная второй сорт65
Мука обойная62
Мука из зародышей пшеницы33
Мука ржаная сеяная64
Мука гречневая71
Мука кукурузная70
Мука рисовая80
Мука соевая необезжиренная18
Мука соевая обезжиренная22
Булочки молочные50
Булочки сдобные56
Булочки столичные54
Баранки сдобные60
Бублики58
Лапша яичная68
Лепешки ржаные44
Макароны69
Печенье затяжное70
Печенье миндальное67
Печенье овсяное73
Печенье сахарное74
Печенье сдобное69
Пряники заварные75
Рожки к чаю57
Сушки68
Сушки ванильные71
Соломка сладкая69
Сухари сливочные67
Сухарики «Кириешки»62
Сухарики «Три корочки»64
Толокно65
Хлебцы докторские46
Хлебцы хрустящие60
Крахмал картофельный79
Крахмал кукурузный85
КРУПЫ (в сухом виде) (100 г)Очки
«Геркулес»62
Гречневая(ядрица)57
Гречневая (продел)60
Горох (зерно)50
Горох лущеный48
Кукуруза (зерно)60
Кукурузная71
Манная71
Маш35
Нут61
Овес (зерно)55
Овсяная60
Перловая67
«Полтавская»68
Пшеница (зерно)57
Пшено шлифованное67
Рис (крупа шлиф.)74
Рис «Басмати»77
Рис дикий70
Рис длиннозерный78.5
Рис «Мистраль» коричневый72
Рис «Онтарио» дикий черный68
Рис пропаренный78
Рис «Техас»82
Рожь (зерно)55
Соя (зерно)17
Фасоль47
Чечевица46
Ячмень (зерно)56
Ячневая65
МЯСО, СУБПРОДУКТЫ (100 г)Очки
Баранина, говядина, конина, кролик, оленина, свинина,телятина
Китовое мясо
Мясо диких животных
Мясо ластоногих
Ветчина
Жир говяжий, свиной
Корейка
Мозги1
Ножки свиные
Печень5
Почки2
Окорок
Сало
Сердце2
Язык2
ПТИЦА (отварная, жареная без панировки, копченая)
Курица, Гуси, Дичь, Индейка
Яйца в любом виде (штука)0.5

Кремлевская диета таблица – колбасы

КОЛБАСЫ (100 г)Очки
Вареные2.5
Диабетическая
Диетическая
«Для завтрака»2.5
«Докторская»1.5
Молочная0.2
Отдельная1.5
Русская1.5
Свиная0.5
Столовая2
Чайная1.5
Варено-копченые,полукопченые, сырокопченые0.5
Армавирская0.3
Брауншвейгская0.2
Московская0.2
Одесская0.3
Охотничьи колбаски0.3
Сервелат0.2
Сардельки говяжьи1.5
Сардельки свиные2
Сосиски говяжьи1
Сосиски молочные0.5
Сосиски русские1.5
Сосиски столичные0.5

РЫБА, МОРЕПРОДУКТЫ таблица по очкам калорийности

РЫБА, МОРЕПРОДУКТЫ (100 г)Очки
Рыба
Икра черная
Икра красная
Кальмары2
Крабы (натуральные)
Крабовые палочки15
Крабовое мясо (искусств)12
Креветки0.5
Лангуст0.5
Мидии3
Морской гребешок1
Омары0.5
Раки речные1
Устрицы4.5
Морская капуста1
ОВОЩИ, БАХЧЕВЫЕ, БОБОВЫЕ (100 г)Очки
Арбуз6
Баклажаны4.5
Икра из баклажан5
Бобы8
Брюква7.5
Горошек зеленый8
Дайкон (китайский редис)1
Дыня7.5
Кабачок4.5
кабачковая икра7.5
Капуста белокочанная5
квашеная3
отварная4.5
Капуста брюссельская3
Капуста кольраби8
Капуста краснокочанная5
Капуста пекинская4
Капуста цветная4
отварная3.5
Картофель16
отварной16
пюре15
жареный брусочками24
жареный во фритюре30
драники19
Лук зеленый3.5
Лук-порей6.5
Лук репчатый9
Морковь7
Огурец парниковый2
Огурец свежий3
Огурец соленый2
Пастернак(корень)9
Помидоры4
консерв. с кожицей3.5
консерв. без кожицы2.5
Перец зеленый сладкий5
Перец красный сладкий5
Петрушка (зелень)7.5
Петрушка (корень)10
Ревень2.5
Редис3.5
Редька6.5
Репа6
Салат листовой2
Свекла9
Сельдерей (корень)6.5
Сельдерей (зелень)2
Спаржа3
Топинамбур13
Тыква4
Укроп (зелень)6
Фасоль стручковая3
Хрен11
Черемша6
Чеснок5
Шпинат2
Щавель3
Читать также...  Диета Дюкана меню на атаке
ФРУКТЫ (100 г)Очки
Абрикос9
Авокадо3
Айва8
Алыча8
Ананас12
Апельсин8
Банан21
Гранат11
Грейпфрут6.5
Груша9.5
Гуява10
Инжир12
Киви8
Лимон3
Мандарин7.5
Нектарин13
Папайя9
Помело7
Персик9.5
Слива9.5
Терн9.5
Фейхоа9
Финики69
Хурма15
Шелковица12.5
Яблоки9.5

Ягоды в кремлевской диете

ягоды в диете
ЯГОДЫ (100 г)Очки
Актинидия10
Брусника8
Виноград15
Вишня11
Голубика7
Ежевика4.5
Земляника садовая7.5
Клюква4
Крыжовник9
Малина8
Морошка7.5
Облепиха5.5
Рябина красная9
Рябина черноплодная11
Смородина белая8
Смородина красная7.5
Смородина черная7.5
Черешня11
Черника8
Шиповник свежий10
Шиповник сушеный21.5
СУХОФРУКТЫ (100 г)Очки
Груша сушеная63
Изюм66
Инжир сушеный58
Кишмиш66
Курага51
Персик сушеный58
Чернослив58
Урюк53
Яблоки сушеные59
ГРИБЫ (100 г)Очки
Белые1
Белые сушеные9
Вешенки0.5
Грузди свежие1
Лисички свежие1
Маслята свежие0.5
Опята свежие0.5
Подберезовики1
Подберезовики сушеные14
Подосиновики свежие1
Подосиновики сушеные13
Рыжики0.5
Сморчки0.2
Сыроежки1.5
Шампиньоны0.1
ОРЕХИ, СЕМЕНА (100 г)Очки
Арахис10
жареный13.5
Грецкие12
Кедровые10
Кешью22.5
Кокос20
Лещина9
Миндаль13
жареный12
Фисташки15
Фундук9.5
Мак14.5
Подсолнечные семечки11
Кунжут12
Тыквенные семечки12
Оливки (конс.)5
ПРЯНОСТИ, ПРИПРАВЫ (100 г)Очки
Горчица столовая13
Горчичный порошок33
Дрожжи прессованные8.5
Желатин0.7
Маринад овощной11
Соус белый4
Соус горчичный15
Соус грибной5
Соус клюквенный13
Соус красный6
Соус луковый6
Соус молочный7
Соус песто6
Соус сметанный6
Соус соевый7
Соус томатный8
Соус с хреном4
Соус черносмородиновый68
Соль
Уксус столовый
Уксус яблочный5
Масло ратительное
КОНСЕРВЫ (100 г)Очки
Зеленый горошек6.5
Кукуруза десертная20
Кукуруза сладкая22
Оливки5
Огурцы3
Икра кабачковая8.5
Икра баклажанная5
Икра из свеклы2
Салат с морской капустой4
Рыба натуральная в масле
Рыба в томатном соусе6
Перец, фаршированный овощами11
Печень трески1.2
Томат-паста19
Томат-пюре12
Фасоль стручковая2.5
Фасоль красная13
Шпроты в масле
СЛАДОСТИ (100 г)Очки
Сахар99
Баунти55
Вафли обычные65
Вафли фруктовые80
Гематоген75
Грильяж в шоколаде65
Драже сахарное98
Жевательная резинка63
Зефир80
Зефир в шоколаде68
Ирис82
Карамель глазированная93
Карамель леденцовая96
Карамель с молочной начинкой91
Карамель с фруктово-ягодной начинкой92
Карамель с шоколадно-ореховой начинкой87
Конфеты-помадка83
Мармелад76
Мармелад фруктово-ягодный в шоколаде64
Мед75
Ментос90
Пастила80
Пастила в шоколаде71
Пирожное слоеное51
Пирожное бисквитное63
Пирожное песочное52
Пирожное воздушное с кремом61
Пирожное миндальное63
Пирожное заварное (трубочка)49
Пирожное вафельное55
Рахат-лукум88
«Сластена»75
Сникерс52
Твикс63
Фрутелла84
Халва подсолнечная55
Халва тахинная50
Шоколад горький48
Шоколад молочный52
Классическое мороженое20
Мороженое «Снегурочка»26
Мороженое «Экстрем»34
Мороженое Maxi Bon36
конфеты, сладости
КОНФЕТЫ (100 г)Очки
Альмонде64
Арриеро55
Баунти52
Бонбонетти54
Вечерний звон49
Вдохновение55
Визит51
Вишня в ликере62.5
Грильяж в шоколаде65
Гурман55
Дары моря54
Дуэт70
Зефир в шоколаде68
Золотая нива54
Золотые купола51
Золотая марка54
Комильфо48
Комплимент53
Красный бархат58
Мерси49
Мишка косолапый57
Моцарт52
Нестле классик54.5
Осенний вальс49
Райский орешек54
Райский коктейль52
Раффаэлло39
Родные просторы47
Синий бархат56
Третьяковская галерея57
Чудный вечер58
Трюфель45
Чернослив в шоколаде36
Черный бархат56
Ферреро32
Шарм60
шоколадный торт
ТОРТЫ готовые (100 г)Очки
Зимняя вишня47
Йогурт-маракуйя59
Клюква56
Королевский47
Медовая сказка55
Медовик51
Наполеон20
Отелло55
Подарочный60
Прага53
Причуда54
Сливки с фруктами39
Творожный36
Трюфель51
Чародейка57
Шоколадница47
Ягодка51
ВАРЕНЬЕ (100 г)Очки
Абрикосовое72
Айвовое71
Грушевое71
Клубничное74
Малиновое70
Мандариновое76
Персиковое67
Сливовое75
Черносмородиновое73
Из черноплодки75
Яблочное68
Яблочное повидло65
Яблочное пюре (конс.)19
НАПИТКИ (100 г)Очки
Вода
Минеральная вода
Чай, кофе без сахара
Чайный гриб7
Квас хлебный5
Кола диетическая
Кока-кола10.6
Лимонад7.5
Миринда12.2
Пепси-кола11.8
Спрайт10.2
Фанта12.9
Швепс12.6
СОКИ (консервированные) (100 г)Очки
Абрикосовый13
Айвовый11
Ананасовый12
Апельсиновый13
Виноградный16
Вишневый11
Гранатовывй14
Грейпфрутовый8
Лимонный4
Мандариновый10
Морковный13
Персиковый17
Свекольный14
Сливовый15
Томатный3
Черносмородиновый7.5
Черноплодно-рябиновый11
Шиповниковый16
Яблочный10
Алкоголь (100 г)Очки
КРЕПКИЕ НАПИТКИ
Абсент1.5
Бренди, Коньяк, Джин
Водка, Текила, Виски, Ром
Джин с тоником7
ШАМПАНСКОЕ И ВИНА
Вино / Шампанское (сухое)1
Вино / Шампанское (полусухое)2.5
Вино / Шампанское (полусладкое)5
Вино / Шампанское (сладкое)8
Лидия10
Николь12
Сливовое «Золотой дракон»15
Виноградно-цветочное11.5
Сливовое белое14
Абрикосовое14
Кагор16
ВЕРМУТЫ
Бюссо14
Букет Молдавии16
Вермут бланко16
Вермут бьянко16.5
Ганча бьянко17
Ганча россо17
Мартини россо14.5
Мартини розе16
Мартини бьянко16
Мартини экстра драй2.5
Перлино бьянко14
Рикордонно бьянко16.5
Салваторе бланко16
Чинзано розе14.5
Чинзано россо15
Чинзано бьянко18
ЛИКЕРЫ
Амаретто17
Бейлис20
Гран-Марнье25
Дулис28
Кримфилд23
Лаппония (клюквенный)33
Куантро25
Малибу20
«Мари Бризард» - апельсиновый20
«Мари Бризард» - вишневый25
«Мари Бризард» - голубой кюрасо35
«Мари Бризард» - земляничный28
«Мари Бризард» - кокосовый21
Моцарт черный шоколад21
Старый Таллин32
Шеридан10
АПЕРИТИВЫ
Кампари биттер25
Кампари розовое25
Ксевен Амброс20
Ксевен Руби20
Ксевен Коко25
Мартини биттер30
Рикардоннo бьянко16.5
НАСТОЙКИ
Клюква на коньяке19
Русский сувенир6.5
Нежинская рябиновая10
Стольная брусничная18
Стольная клюквенная18
Уральская брусника20
ПИВО
Арсенальное классика4.2
Арсенальное крепкое4.4
Балтика №06.1
Балтика № 3 – 44.8
Балтика №553
Балтика №666
Балтика №74.5
Балтика №83.4
Балтика №93.7
Бочкарев светлое3.6
Будвайзер3
Волжанин светлое4.6
Велкопоповицкий козел3.4
Доктор Дизель6.2
Дон классика4.5
Жигулевское4.6
Золотая бочка светлое4
Клинское светлое4.6
Клинское люкс4.7
Красный Восток3.2
Крушовице светлое4.4
Крушовице темное3.9
Ловенброу светлое3.4
Миллер3.5
Невское светлое4.6
Невское лайт3.5
Оболонь лагер4
Охота крепкое4.5
Пит светлое4.6
Сибирская корона5
классическое4.7
Сибирская корона5
праздничное5.8
Сокол светлое4.2
Солодов классика3.2
Старый мельник классика5.3
Старый мельник светлое4.6
Тинькофф лайт4.2
Тинькофф платиновое5.3
Тинькофф золотое5.8
Три медведя4.6
Хайнекен3
Холстен премиум3.2
Эфес светлое4.7
Ярпиво оригинальное4.6
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Предыдущая запись Как омолодить лицо дома? Упражнения и маски для лица
Следующая запись Диета для похудения живота дома

Вы можете оставить свой вопрос в комментариях к статье или предложить идею для новой статьи.

Adblock
detector